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Dépendance à l'égard d'Internet et des réseaux sociaux

Aujourd'hui, nous vivons dans un monde connecté grâce à l'internet, les aspects positifs de ce dernier sont évidents mais il y a beaucoup d'autres aspects négatifs qui surgissent lorsque les gens deviennent accros au net pour satisfaire leurs besoins.

Nous pouvons difficilement concevoir notre monde sans Internet. C'est un outil qui a révolutionné de nombreux domaines de notre vie. Si les aspects positifs sont indéniables, il y a d'autres aspects négatifs qui surgissent lorsque les gens deviennent accros au net comme moyen principal de satisfaire leurs besoins.

Selon l'Instituto Superior de Estudios Psicológicos, la dépendance technologique est un comportement répétitif qui se traduit de manière agréable, et génère une perte de contrôle chez le sujet, plus en raison du type de relation avec la personne que du comportement lui-même, il génère une interférence grave dans sa vie quotidienne, que ce soit au niveau familial, social ou scolaire. En raison des preuves d'interférence dans la vie quotidienne, une étude publiée en décembre dernier dans BMC PSychiatry révèle un regroupement tridimensionnel :

- Préoccupations émotionnelles et cognitives concernant l'accès à l'internet

- Négligence du travail (ou des études) et manque de maîtrise de soi

- Problèmes sociaux

La Fondation pour le traitement des addictions (FECAL) fait remarquer que la dépendance à Internet est un problème de contrôle des impulsions, qui se caractérise par l'incapacité à s'abstenir ou à modérer son utilisation. C'est actuellement un problème pour de nombreux adolescents, qui connaissent un syndrome d'abstinence lorsqu'ils ne peuvent pas se connecter, caractérisé par une profonde détresse émotionnelle, l'insomnie, l'irritabilité et l'agitation. L'abus d'internet peut être une manifestation secondaire d'une autre dépendance ou d'autres problèmes psychopathologiques.

Y a-t-il des signes avant-coureurs de la dépendance à l'égard d'Internet ?

La psychologue Maria Dolors Mas affirme que oui, il y a des signaux d'alarme qui indiquent une dépendance aux TIC ou aux réseaux sociaux et ce sont

- Privation de sommeil (dormir moins de 5-6 heures) pour être connecté à l'internet.

- Négliger d'autres activités importantes telles que les contacts avec la famille, les amis, les études ou la santé.

- Obsession de la vitesse de la connexion Internet, se sentir excessivement irrité lorsque la connexion est défaillante ou très lente.

- Perdre la notion du temps lorsque vous êtes connecté à l'internet pendant une longue période et mentir sur la durée de votre connexion ou sur vos jeux.

De nos jours, notre vie quotidienne ne peut se concevoir sans l'utilisation de l'internet comme outil de gestion de nombreux services, pour se connecter avec d'autres, pour créer une entreprise ou pour obtenir des informations. Mais nous devons garder à l'esprit que pour beaucoup de gens, elle peut devenir l'environnement parfait pour échapper aux problèmes du monde, de la famille ou de ses propres limites. Comme les adolescents et les jeunes ont tendance à passer le plus de temps en réseau, il est important d'être conscient et attentif car cela peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale.

L'augmentation du nombre d'heures passées sur le réseau pourrait avoir un impact négatif sur la personnalité des personnes, ainsi que sur leur estime de soi, leur conscience, leur stabilité émotionnelle

Enfin, il ne faut pas perdre de vue la qualité de vie et la perception du bonheur associées à une consommation problématique d'Internet.