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Internet e Vício em Redes Sociais

Hoje vivemos num mundo conectado graças à Internet, os aspectos positivos disso são evidentes, mas há muitos outros aspectos negativos que surgem quando as pessoas ficam viciadas na rede como forma de satisfazer as necessidades.

Nós dificilmente podemos conceber o nosso mundo sem a Internet. É uma ferramenta que revolucionou muitas áreas das nossas vidas. Embora os aspectos positivos sejam inegáveis, existem outros negativos que surgem quando as pessoas ficam viciadas na rede como uma forma primária de satisfazer as suas necessidades.

Segundo o Instituto Superior de Estudios Psicológicos, o vício tecnológico é um comportamento repetitivo que resulta de uma forma agradável, e gera uma perda de controle no sujeito, mais pelo tipo de relação com a pessoa do que pelo próprio comportamento, gera uma grave interferência na sua vida diária, seja a nível familiar, social ou acadêmico. Devido à evidência de interferência na vida diária, um estudo publicado em dezembro passado na BMC PSychiatry revela um agrupamento tridimensional:

- Preocupações emocionais e cognitivas sobre o acesso à Internet

- Negligência do trabalho (ou dos académicos) e falta de auto-controlo

- Problemas sociais

A Fundação para o Tratamento de Dependências (FECAL) comenta que a dependência da Internet é um problema de controle de impulsos, que se caracteriza pela incapacidade de abster-se ou moderar o seu uso. Atualmente é um problema para muitos adolescentes, que experimentam uma síndrome de abstinência quando não conseguem se conectar, caracterizada por profunda angústia emocional, insônia, irritabilidade e inquietação. O abuso da Internet pode ser uma manifestação secundária de outro vício ou de outros problemas psicopatológicos.

Há sinais de alerta de dependência da Internet?

A psicóloga Maria Dolors Mas afirma que sim, há sinais de alarme que denotam uma dependência das TIC ou das redes sociais e estes são

- Privação do sono (dormir menos de 5-6 horas) para estar conectado à Internet.

- Negligenciar outras actividades importantes como o contacto com a família, amigos, estudos ou saúde.

- Obsessão com a velocidade da ligação à Internet, sentindo-se excessivamente irritado quando a ligação falha ou é muito lenta.

- Perder a noção do tempo quando você está conectado à Internet por um longo período de tempo e mentir sobre quanto tempo você está conectado ou jogando jogos.

Hoje em dia a nossa vida quotidiana não pode ser concebida sem o uso da Internet como ferramenta de gestão de numerosos serviços, para se conectar com outros, para iniciar um negócio ou para obter informações. Mas temos de ter em mente que para muitas pessoas pode tornar-se o ambiente perfeito para fugir dos problemas do mundo, da família ou das suas próprias limitações. Como os adolescentes e jovens tendem a passar mais tempo em rede, é importante estar atento e prestar atenção, pois isso pode ter consequências importantes para a saúde mental.

Aumentar o número de horas na rede pode ter um impacto negativo na personalidade das pessoas, bem como na sua auto-estima, consciência, estabilidade emocional.

Finalmente, não se deve perder de vista a qualidade de vida e a percepção da felicidade associada ao consumo problemático da Internet.